Хар луувангийн ашиг тус: Одоогоор та улаан луувангийн ашиг тусын талаар сонсож байсан ч энэ мэдээнд хар луувангийн ашиг тусын талаар ярих болно. Хар лууван нь эрүүл мэндэд маш их тустай. Энэ нь маш их хэмжээний кальци, эслэг, төмөр, бета каротин, витамин С агуулдаг тул бүх төрлийн асуудлаас сэргийлэхийн тулд таны дархлааг сайжруулахад тустай.
Хар лууван ямар ашиг тустай вэ?
Хоолны дэглэмийн мэргэжилтэн Ранжана Сингх хэлэхдээ хар лууван цусны даралтыг зохицуулдаг. Энэ нь жингээ хассанаар нүдийг эрүүл байлгадаг. Мөн хар лууван идэх нь хоол боловсруулах системийг бэхжүүлдэг. Тэд зүрхийг эрүүл байлгахад тусалдаг.
Хар лууван бол шим тэжээлийн агуулах юм. Энэ нь эслэг, кали, витамин-А, витамин-С, манган, витамин-В агуулдаг. Эдгээр бүх шим тэжээл нь эрүүл биед маш чухал гэж үздэг. Өвлийн улиралд хар лууван идэх нь эрүүл мэндэд маш их тустай бөгөөд түүний таван гайхалтай ашиг тусыг доороос олж мэдээрэй...
- Хар лууван зүрхэнд тустай
Хар лууван нь зүрхний эрүүл мэндэд тустай. Хар лууван нь шим тэжээлээр баялаг тул биеэс муу холестеролыг багасгаж зүрхийг эрүүл байлгадаг. Онцлог нь өвлийн улиралд хар лууван хэрэглэх нь зүрхний өвчин тусах эрсдлийг бууруулдаг. - Хар лууван жингээ хасдаг
Мөн хар лууван нь жингээ хасахад тусална. Энэ нь эслэгээр баялаг тул ходоодыг удаан хугацаанд цатгалан байлгадаг тул хоолны дуршил буурч, илүү их хоол идэхээс татгалздаг тул аажмаар жин хасаж эхэлдэг. - Хар лууван нь нүдэнд тустай
А аминдэм, бета каротинаар баялаг хар лууван нь нүдний эрүүл мэндэд тустай. Энэ нь нүдний харааг сайжруулж, эрүүл байлгадаг. Өвлийн улиралд хэрэглэснээр нүдтэй холбоотой асуудлууд амархан арилдаг. - Хар лууван дархлааг сайжруулдаг
Мөн хар лууван нь дархлааг сайжруулахад тустай. Хар лууванд агуулагддаг витамин С нь улирлын чанартай өвчнөөс хамгаалж, дархлааг сайжруулахад тустай. Өглөөний цайндаа хар лууван идэж болно.
- Хар лууван нь хоол боловсруулах системийг бэхжүүлдэг
Хар лууван таны хоол боловсруулах системийг бэхжүүлдэг. Энэ нь өтгөн хаталт, хүчиллэг байдлын асуудлыг арилгадаг эслэгээр баялаг юм. Хоол боловсруулах системтэй холбоотой асуудлуудыг даван туулахын тулд хар лууванг хоолны дэглэмд оруулахаа мартуузай.
Анхааруулга: Мэдээнд өгөгдсөн мэдээллийн үнэн зөв, цаг үеэ олсон, бодит байдлыг хангахын тулд бүхий л хүчин чармайлт гаргасан. Гэсэн хэдий ч энэ нь News 24 Hindi-ийн ёс суртахууны хариуцлага биш юм. Ямар нэгэн арга хэмжээ авахаасаа өмнө эмчтэйгээ холбоо бариарай. Бидний зорилго бол танд мэдээлэл өгөх явдал юм.
Эх сурвалж: https://hindi.news24online.com